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51 156 33 26 1115 탄수와 당 지방을 최대한 내려봄. 일단 46까지
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47,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 159,73g | Carbs : 61,76g.
Pequeno Almoço: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
23 mai 20 por membro: 두키맘
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23 mai 20 por membro: 아주심
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