Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 89,04g | Carbs : 78,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: Банан. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kudrayvaya_n
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