Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 36,14g | Prot: 41,35g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Integral, Torrada Multigrãos, Becel Margarina Original, Café. Almoço: Laranjas, Salame Duro ou Seco, Massa Leve Massa para Panqueca , Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Soya Maionese. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Salame Duro ou Seco, Sadia Calabresa, Clara de Ovo, Tomates, Quero Milho Verde, Soya Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Massa Leve Massa para Panqueca , Pão Caseiro. Snacks/Outros: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pudim de Leite Condensado, Café, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Corrida - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassio machado
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