Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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45,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 92,94g | Prot: 51,00g | Carbs : 51,66g.
Pequeno Almoço: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Almoço: 가지, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양상추, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 이마트 아보카도, 녹색 올리브, 달걀, 애호박, 돼지고기 허릿살 (컨트리스타일 갈비), 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 냉동 블루베리, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 방울 토마토, 이마트 아보카도. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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