Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 75,73g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Rosół. Almoço: Rosół z Makaronem. Jantar: Ogórki Konserwowe, Mięso, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Slodka Bulka, Rabarbar, Ciasto Biszkoptowe. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
zabawa z dzieckiem - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Agachamento - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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