Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 174,94g | Carbs : 180,92g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Russian Black Bread, Apple, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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