Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 41,15g | Prot: 56,42g | Carbs : 112,92g.
Pequeno Almoço: Cireng. Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Jantar: Tempe Orek, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Unibis Biskuit Marie Susu. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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