Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2013
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3530 kcal
|
Líp: 105,28g | Prot: 127,21g | Carbs : 284,37g.
Pequeno Almoço: Classic Selections Extra Thin Crust Pepperoni and Sausage Pizza, Pepperoni. Almoço: Poblano Pepper, No Fat Traditional Refried Beans, Light Sour Cream, Fancy Shredded Sharp Cheddar, Snackers Baked Pepperoni Pizza, Napa Cabbage, HEB tortilla (taquito size), Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers. Jantar: Chocolate Peanut Butter Frozen Yogurt, Hawaiian BBQ Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Canola Mayonnaise, Napa Cabbage, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Vodka, Zero Sports Drink, MLO Super High Protein Powder, Private Reserve Beer (), Stockyard Oatmeal Stout, Simpler Times Lager Beer. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
8-6 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davet58
|