|
Ого, неожиданно после вчерашнего читмила 🤔
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 44,82g | Prot: 76,76g | Carbs : 124,00g.
Pequeno Almoço: Мираторг Буженина "Домашняя", Чизолини Сулугуни Сыр Блины , Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мак, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Клубника, Золотая Пашня Геркулес, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Редис, Болгарский Перец, Чизкейк ПП, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Чай, Кинто Ткемали Классический, Салат Фунчоза, Гречка Отварная. Jantar: Грибной Крем Суп 1, Чай, Дары Природы Маракуйя Сушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,2%, Морковь. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|