Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2013
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 121,37g | Carbs : 159,52g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Kroger 2% Milk Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Egg, Kroger 100% Whole Wheat Tortillas. Almoço: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Boar's Head All American BBQ Seasoned Chicken Breast, Kroger 100% Whole Wheat Tortillas. Jantar: Olive Oil, Quinoa (Cooked), Cauliflower, Mushrooms, Salmon. Snacks/Outros: Almond Breeze Chocolate Almond Milk (Sweetened), Beachbody Shakeology - Chocolate, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HokieDoke
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