Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 62,73g | Prot: 104,15g | Carbs : 199,46g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Клубника, Магнит Банан, Scardillo Рикотта, Island Farms Cottage Cheese 1%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Картофелем, Мой Рецепт, Бедро Индейки с Сухофруктами, Мой Рецепт. Jantar: Smucker's Малиновый Джем без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Печенье Цз с Изюмом, Мой Рецепт , Indianlife Chia Wrap, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рататуй Мой Рецепт, Тилапия. Snacks/Outros: Клубника, Домашний Гуакамоле без Масла, Мой Рецепт , Нут в Духовке, Мой Рецепт, Liberte Кефир 1%, Кулебяка с Капустой . mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|