Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 81,48g | Prot: 87,94g | Carbs : 166,57g.
Pequeno Almoço: Оладьи на Кефире, Лента Сгущенка Вареная, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Almoço: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Ларец Сыр Классический, Вареное Яйцо, Судак Жареный, Granmulino Макароны Елочка, Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Чесночный Хлеб, Чай с Лимоном. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antipovdavid9
|