Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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80,3 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 33,38g | Prot: 57,33g | Carbs : 162,83g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Twisted Tea Half & Half Hard Iced Tea, Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes. Almoço: Taco Bell Shredded Chicken Burrito. Jantar: Skinless Chicken Breast, Country Time Lemonade Drink Mix, Hellmann's Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, D'Italiano Italian Bread. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tr3vi28
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