Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 82,42g | Prot: 68,32g | Carbs : 141,77g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Crema de Verduras. Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Pepino. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Soja Chocolate. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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