Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1284 kcal
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Líp: 24,86g | Prot: 99,21g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: 오이, 바나나, 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩, 아임닭 모짜렐라 토마토 브리또. Almoço: 삶은 계란, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 찐고구마. Jantar: 고구마, 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살, 양배추, 큰 송이버섯 (구이). Snacks/Outros: 체리, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (클래식초코), 코카콜라 제로콜라. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
런닝머신 빨리걷기 - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, 홈트(미서원 골반, 신지니 엉덩이, 복부, 허벅지) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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