Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 213,40g | Carbs : 230,65g.
Almoço: 차전자피, 멸치볶음, 깻잎김치, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 삶은오징어, 밥. Jantar: 멸치볶음, 총각김치, 비비고 사골곰탕 (500ml), 밥, 삶은 계란, 야채손만두 (진선), 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Outros: 차전자피, 한양식품 숏다리, 땅콩, 팜조은식품 착한양배추즙, 바나나, 보충제. mais...
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3254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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