Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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97,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Líp: 95,61g | Prot: 216,40g | Carbs : 290,34g.
Pequeno Almoço: Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Lidl Limburger Leicht, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan. Almoço: Lody z odżywką. Jantar: Pomidory, Majonez, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Lody z odżywką, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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