Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 114,57g | Prot: 110,41g | Carbs : 195,36g.
Pequeno Almoço: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Ячневая, Bonfesto Рикотта Лайт, Моремания Форель Радужная Подкопченная . Almoço: Сыр Домашний, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Линия Салат Пекинский, Щи с Курицей, Sababa Хумус, Житница Здоровья Нут. Jantar: Сало, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис, Пекинская Капуста, Uni Dan Соус Хреновина, Житница Здоровья Нут, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Тыква, Кефир 1%, Global Village Оливки с Лимоном, Минтай. Snacks/Outros: Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки, Нутелла Шоколадная Паста, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Сыр с Плесенью, Nestle Nuts Duo, 25 Protein Rex Extra Батончик. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|