Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 69,88g | Carbs : 133,30g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Родная Природа Мацун Армянский , Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Almoço: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Махеевъ Хрен Столовый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Jantar: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Оливье без Заправки, Курица Вареная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|