Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2013
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Líp: 119,45g | Prot: 89,17g | Carbs : 172,55g.
Pequeno Almoço: Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Granola Cereal, Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Jantar: Cream of Leek Soup (Prepared with Milk), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Hot Chocolate, Salted Peanuts. mais...
|
|
2780 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|