|
Ожидаемые +150 г после вчерашнего др😁 Предстоит неделя плотненькой работы без излишеств, хочу на весах 59500🤞 P.S. Пивасик нужно спрятать подальше😁
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 45,81g | Prot: 90,81g | Carbs : 215,94g.
Pequeno Almoço: Маленькое Счастье Пюре Яблоко-Чернослив, Банановый Пирог, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Куриная Отбивная, Щи. Jantar: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Кабачки Тушеные, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Лук, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Snacks/Outros: Эко Пастила Смоква Яблочно-Клубничная, Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Zlaty Bazant Пиво. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|