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24시간 단식 후
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 39,88g | Prot: 61,53g | Carbs : 76,80g.
Almoço: 사과, 양파, 돼지앞다리, 마늘, 삶은 계란. Snacks/Outros: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 참외. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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