Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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112,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 124,43g | Carbs : 107,69g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Baked Beans, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Almoço: Tap Water, Tesco Chorizo, Soft Boiled Egg, Tesco Tikka Chicken Chunks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Tesco Classic Mixed Vegetables, Tesco Smoked Haddock, Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Outros: Muller Light Chocolate Fix Layers, Tap Water, Tap Water. mais...
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3512 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gcnufc
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