Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 66,46g | Carbs : 115,51g.
Pequeno Almoço: Вода с Лимоном. Almoço: Мистраль Рис Янтарь Готовый, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Соевый Соус, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, НЕВА Мармелад Мармелайф, Клубника, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. mais...
|
|
3922 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Limpeza - 45 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 35 minutos, Caminhada - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|