|
Startar 3 weeks of hell idag.. detta måste vända...
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 38,36g | Prot: 75,31g | Carbs : 87,92g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut. Almoço: Wasa Rågi, Sardiner med Tomat-Baserad Sås (Blandning), Viktväktarna Het Nudelsoppa . Jantar: Sötpotatis, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Outros: Banan, Kokt Ägg, Äpple, Kokt Ägg. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Tänk lång sikt och låt det få ta sin tid så blir det 3 veckor välbefinnande istället. Det ska vara trevligt att gå ner i vikt. Se det mer som en livsstil istället för bantning som har så negativ klang. Ät som vanligt men lite mindre så tröttnar du inte. Å skriv upp allt du äter.
25 mai 20 por membro: astho
|
Tack men är med lite glimten i ögat jag kallar det 3 weeks of hell. Inspirerad av ”16 weeks of hell” konceptet. Tänker mig en kickstart.
25 mai 20 por membro: Annbo629
|
Hehe. Ok. Lyckat till då! 😁
25 mai 20 por membro: astho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annbo629
|