Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2013
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92,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 63,69g | Prot: 149,89g | Carbs : 256,20g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Strawberries, Kroger Ruby Red Grapefruit Juice, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. Almoço: Kroger Traditional Salsa (Mild), Kroger 2% Milk Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Egg, Kroger 100% Whole Wheat Tortillas. Jantar: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Summer Squash, Zucchini, Strawberries, Bananas, Grapes, Pineapple, Publix Ground Round Beef. Snacks/Outros: NDS Amplify XL Double Chocolate Explosion, Cellucor BCAA, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Cos or Romaine Lettuce, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Private Selection Honey Smoked Turkey Breast, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HokieDoke
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