Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 24,44g | Prot: 84,30g | Carbs : 173,41g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Natural Life Granola Tradicional, Café, Linea Adoçante Líquido. Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Linea Adoçante Líquido, Café, Acém Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Linea Adoçante Líquido, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Bimbo Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Lugen Semente de Chia, Kefir de Água. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
corrida - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luana.borgo
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