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setelah maka bar bar selama 2 hari,, hehhe BB naik
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 22,89g | Prot: 72,50g | Carbs : 132,08g.
Pequeno Almoço: Herbalife Mixed Fiber, Fuji Apples. Almoço: Chinese Cabbage, Carrots, Green String Beans, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Boiled Egg, Dried Squid, Nasi Putih. Jantar: Indomaret Abon Sapi, Herbalife Nutritional Shake Mix, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Indonesian Seasoned Tofu. Snacks/Outros: Serena Cheese Cookies. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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