Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 85,24g | Prot: 94,52g | Carbs : 59,35g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Балтийский берег Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Chikoroff Цикорий. Almoço: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему. Jantar: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Щавель, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|