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Three pounds down. Long way to go, but trying. "There is no try, only do." Yoda wisdom. Smile!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 55,65g | Prot: 52,14g | Carbs : 225,64g.
Pequeno Almoço: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Caffe Americano (Grande). Almoço: Bananas, General Mills Wheaties Cereal, Silk Unsweetened Soymilk. Jantar: Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup). Snacks/Outros: Canada Dry Ginger Ale, Pepperidge Farm Milano Cookies - Milk Chocolate (100 Calorie Pouch), Blueberries, Whole Milk Plain Yogurt. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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