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24시간 단식의 효과는 대단했다......!
단식 전 59.3kg
단식 직후 58.8kg
단식 후 다음날 58.3kg
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58,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 60,55g | Prot: 118,01g | Carbs : 289,26g.
Pequeno Almoço: 소와나무 생크림 요거트, 사과, 삶은 계란, 양배추, 바나나, 100 % 통밀빵. Almoço: 오뚜기 스위트칠리소스, 양파, 오이, 파프리카, 양배추, 오이냉국, 돼지앞다리, 포메인 라이스페이퍼. Jantar: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 양배추. Snacks/Outros: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 참외, 칼로바이 프로틴바 바나나맛. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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