Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Líp: 168,77g | Prot: 95,65g | Carbs : 182,15g.
Almoço: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Pit&Pit Chufa Tijgernoten, Alpro Coconut No Sugars, AH Chiazaad Bio, Blooker Cacao. Jantar: Avocadosalade met Hollandse garnalen en mango. Snacks/Outros: Verkade Melkchocolade, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Khanum Butter Ghee, AH Dunne Speltcrackers, Bettine Verse Geitenkaas Spread, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Fage Griekse Yoghurt 5%. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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