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I weighed this morning and down 2 lbs! I hope it is not too late to count for challenge!
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1564 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 45,49g | Carbs : 153,82g.
Pequeno Almoço: skinny latte. Almoço: cauliflower soup, sweet potato fries, portabella mushroom sandwich, apple. Jantar: balsamic dressing, tomato, mozzarella, shrimp, whole wheat pasta. Snacks/Outros: red wine, white wine. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Bowling - 10 minutos, Boxe - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Conduzir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Hooray for that nice loss! If it doesn't count for one week of the challenge, it will surely count for the next!
06 dez 08 por membro: amryk
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IT will be nice for next week!! Way to go!!!! 2 lbs down!! RAH RAH RAH!! oHHHH I want so much to have a nice loss this week too.. Im jealous now! Jealous looks so ugly on me... I need to lose weight this week for sure! Great going gal! All those workouts you have been doing are paying off! Maybe the dirt shake helped too?
06 dez 08 por membro: Janelleas
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07 dez 08 por membro: Simavision
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Wow! Congrats! Keep up the good work! :)
07 dez 08 por membro: mbhpro
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Histórico de Peso de Densible
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