|
Hmm,🙄Var nästan i mål men 2 veckor med slarv visar sitt😶 Ska försöka hitta tillbaka till gamla rutiner igen🤪man får inte ge upp 🤗💖
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Líp: 22,29g | Prot: 35,08g | Carbs : 102,89g.
Pequeno Almoço: Kavli Skinkost, Wasa Delikatess Knäckebröd. Jantar: Köttfärssås, Barilla Spaghetti N.5. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|