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fat 39.8%
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 43,05g | Prot: 42,39g | Carbs : 79,27g.
Pequeno Almoço: Oatly Oat Milk, Asda Pumpkin Seeds, Blanched Almonds , The Chia Co Chia Seeds, Strawberries, Blueberries. Almoço: Jalapeno Peppers , Sriracha Sauce, Lemon Juice, Tesco Walnut Pieces, By Sainsbury's Pistachio Kernels, Sun-Dried Tomatoes, Tesco Soya Beans, Red Sweet Pepper, Tesco Rocket Salad. Jantar: Marigold Nutritional Yeast Flakes, Parsley, Garlic, Sainsbury's Red Lentils. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenfar
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