Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3684 kcal
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Líp: 89,55g | Prot: 118,25g | Carbs : 626,12g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Frutexsa Nuez Mariposa, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Hallulla. Almoço: Andina Néctar Piña, Tomates, Porotos con Tallarines. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Costa Frac Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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