Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3448 kcal
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Líp: 92,31g | Prot: 135,03g | Carbs : 546,04g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almoço: Andina Néctar Piña, Repollo, Carbonada. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Repollo, Carbonada. Snacks/Outros: Frutexsa Nuez Mariposa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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