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trying to keep carbs between 50-70, keep my calories between 1000-1500 and do weight watchers points...A LOT! I hope its worth it.
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Líp: 27,60g | Prot: 71,18g | Carbs : 56,32g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Raspberries, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Almoço: Chicken Santa Fe. Jantar: WeightWatchers Smart Ones Chicken Carbonara. Snacks/Outros: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 19,1 kg por Semana
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