Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 29,06g | Prot: 41,67g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Café, Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota, Tapioca. Almoço: Batata Doce, Ovo, Repolho Refogado, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão de Queijo. Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Café, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Branco. mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Agachamento - 12 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joycesoste
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