Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
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110,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 89,70g | Carbs : 368,96g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Coffee with Milk, Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT. Almoço: Cherry Tomatoes, Hummus, Pita Bread, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Yellow Sweet Corn, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice (Short-Grain, Cooked). Jantar: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Butter, Endive, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Feta Cheese, Egg. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Coffee with Milk. mais...
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3404 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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