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Cuando comenzó la Pandemia empecé a trabajar desde casa, dejé todas mis actividades y me descuidé mucho con la alimentación, subi super rápido de peso, hasta que llegué a lo máximo que podría pesar. me agotaba de ir a comprar a la esquina y dije basta! comencé a entrenar 2 veces por semana con clases de acondicionamiento fisico y entrenamiento funcional, ahora le sumé dos días más con entrenador online. Estoy al fin viendo resultados, siguiendo el plan de alimentación. Falta mucho aún, pero estoy muy conciente de lo que quiero y de como lograrlo. Buen dia para todos
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 22,12g | Prot: 35,01g | Carbs : 200,86g.
Pequeno Almoço: Orasi Bebida de Soja, Selz Galletas Salvado Light, Dulce de Membrillo. Almoço: Ciruela, Arroz Blanco, Zapallo Italiano, Brócoli, Zanahoria, Cebollas, Pimentón, Champiñones. Jantar: Plátano, Huevo Revuelto, Brócoli, Pepino (Pelado), Tomates, Champiñones. Snacks/Outros: Nestlé Yogurth Base Coco. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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