Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 70,95g | Prot: 105,29g | Carbs : 147,70g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Макароны Отварные. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Макароны Отварные, Красная Фасоль (Консервированная), Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Jantar: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Cozinhar - 1 hora, работа за компьютером - 4 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|