Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2836 kcal
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Líp: 67,96g | Prot: 96,74g | Carbs : 457,06g.
Pequeno Almoço: Монетка Зефир Назад в Детство, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Арахис, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Сокол Зефир в Шоколаде . mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dormir - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 1 minuto, Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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