|
Säännöllinen urheilu palannut elämään☺️
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 87,35g | Prot: 111,35g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: Rainbow Cheddar, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Avokado. Almoço: Pingviini Kuningatartuutti, Ingman Jättis Kinuski, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. Jantar: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Snacks/Outros: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Nocco Omena. mais...
|
|
2492 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 31 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Veeris16
|