Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 93,07g | Prot: 88,69g | Carbs : 172,22g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Salatalık, Biber, Biber Kızartması, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta. Almoço: Karışık Kuruyemiş. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Eti Benim'O. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jhan10
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