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57 162 37 29 1186 아..넘 힘드네..탄수 쬐금더랑 아몬드 8알 더 먹었더니 흑. ㅠ
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47,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 35,61g | Prot: 146,69g | Carbs : 54,23g.
Pequeno Almoço: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 아몬드, 아몬드, 브로콜리, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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