Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 44,11g | Prot: 69,76g | Carbs : 209,26g.
Pequeno Almoço: Honey Goat Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Simply Dressed Greek Feta Salad Dressing, Tomatoes, Organic Mushroom and Cheese Crepes. Jantar: Vinegar, Kens Lite Northern Italian w Basil & Romano, Persian Cucumber, Garlic, Buttery Spray with Olive Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Whole Grain Dijon Mustard, Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spring Mix, Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Herbal Tea, Honey, Light Vegetable Oil Spread, Multigrain Bread, Grilled Cheese Sandwich, Light Thick & Creamy Yogurt - Lemon Meringue, Dried Apricots. mais...
|
|
3133 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ir às Compras - 4 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikaracat
|