Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 79,08g | Prot: 54,01g | Carbs : 77,16g.
Pequeno Almoço: Шоколадный торт на день семьи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Бри, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Вемол Йогурт Греческий 6%. Almoço: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде, Шампиньоны с луком, сметаной и соевым соусом. Snacks/Outros: Шоколадный торт на день семьи, Сыр с Плесенью, Рафаэлло Конфета, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Домик в деревне Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1286 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|