Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 63,65g | Prot: 53,65g | Carbs : 107,62g.
Pequeno Almoço: Кофе, Овсяноблин на молоке 2,5, Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага, Вемол Йогурт Греческий 6%. Almoço: Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мираторг Шницель из Говядины. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Папа Может Сервелат Финский, Шоколадный торт на день семьи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Сыр Российский 50%, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Сыр с Плесенью, Сыр Бри, Мёд, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу. mais...
|
|
1298 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|