Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 207,81g | Carbs : 200,42g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Гречневая Каша. Jantar: Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Морковь, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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